Cart is empty
Tajuk: Tidur - Tahu Caranya, Terokai Rahsianya & Tangani Masalahnya #
ISBN: 9789672705352
Penerbit: WhiteCoat Group Sdn Bhd
Penulis: Prof. Dr. Mohamed Faisal & Dr. Nurul Yaqeen
Penerbit: WhiteCoat Group Sdn Bhd
Penulis: Prof. Dr. Mohamed Faisal & Dr. Nurul Yaqeen
Tahun Terbitan: 2023
Muka Surat: 350
Halaman: Hitam Putih
Format: Paperback
Berat (kg): 0.330kg
Dimensi (cm): 18cm x 12.5cm x 1cm
Muka Surat: 350
Halaman: Hitam Putih
Format: Paperback
Berat (kg): 0.330kg
Dimensi (cm): 18cm x 12.5cm x 1cm
SINOPSIS
Mengambil purata waktu tidur selama 8 jam sehari memberikan purata waktu tidur di sepanjang kehidupan kita selama 229,961 jam. Tanpa kita sedari, itu adalah 1/3 daripada seluruh kehidupan kita.
Buku TIDUR ini merungkai pelbagai misteri, mitos dan sarat dengan tips mengenai tidur dan kehidupan.
Mengapa perlu tidur?
Apa yang berlaku ketika tidur dan apa pula yang berlaku jika tidak cukup tidur?
Mengapa sukar untuk tidur?
Mengapa kerap mengantuk?
Adakah kurang tidur boleh menyebabkan penyakit kronik, malah membawa maut?
Adakah tidur berdengkur bahaya dan bagaimana menanganinya?
Apakah tabiat tidur yang boleh memberikan kesihatan yang baik dan meningkatkan produktiviti?
Apakah hebatnya Qailulah/short nap/inemuri?
Bagaimana menangani jetlag?
Kafein buatkan tidak boleh tidur?
Semua persoalan ini akan terjawab dalam buku ini.
Buku TIDUR ini merungkai pelbagai misteri, mitos dan sarat dengan tips mengenai tidur dan kehidupan.
Mengapa perlu tidur?
Apa yang berlaku ketika tidur dan apa pula yang berlaku jika tidak cukup tidur?
Mengapa sukar untuk tidur?
Mengapa kerap mengantuk?
Adakah kurang tidur boleh menyebabkan penyakit kronik, malah membawa maut?
Adakah tidur berdengkur bahaya dan bagaimana menanganinya?
Apakah tabiat tidur yang boleh memberikan kesihatan yang baik dan meningkatkan produktiviti?
Apakah hebatnya Qailulah/short nap/inemuri?
Bagaimana menangani jetlag?
Kafein buatkan tidak boleh tidur?
Semua persoalan ini akan terjawab dalam buku ini.
Penerbit:
WhiteCoat Group Sdn Bhd
Format:
Paperback
Halaman:
Hitam Putih
Muka Surat:
350 Muka Surat
